Proteine, waarom zijn ze zo belangrijk voor een mooie huid?

P R O T E I N E

Proteïne zijn eiwitten.
Eiwitten zijn onmisbaar voor je lichaam en bij allerlei processen betrokken. Eiwitten, ze zijn ZO belangrijk voor zoveel processen dat ik daar echt op hamer.
Alles wat we doen, denken, zien en voelen wordt gestuurd door eiwitten. er bestaan meer dan duizend verschillende eiwitten. Eiwitten zijn opgebouwd uit lange ketens van aminozuren. elk eiwit is uniek en heeft zijn eigen samenstelling aan aminozuren.

Er zijn 22 aminozuren en daarvan kan het lichaam er 13 zelf maken. De andere 9 moeten we via de voeding binnenkrijgen. Dat zijn de zogenoemde essentiële aminozuren. Ze zitten vooral in dierlijke producten. Eiwitten waaraan essentiële aminozuren ontbreken (onvolwaardige eiwitten) zorgen ervoor dat het lichaam deze eiwitten niet volledig kan benutten.
Teveel eiwitten ook niet goed, maar veel mensen krijgen te weinig eiwitten binnen. Dit kan liggen aan inname van hoeveelheid eiwitten, te weinig spijsverteringsenzymen,  te weinig maagzuur, darmproblemen (diarree/obstipatie/constipatie).

Je hebt plantaardige eiwitten zoals groente, linzen, peulvruchten, noten, zaden, pitten. Deze hebben een lagere biologische beschikbaarheid en zijn daarmee minder goed opneembaar als de dierlijke eiwitten.

En je hebt dierlijke eiwitten waarvan ik aanraad: vis, kip en ei vooral te nemen. Deze hebben een hoge biologische beschikbaarheid en herkent je lichaam meer.

Gewoonlijk heeft iemand 0.8-1.2 gram eiwit per kg lichaamsgewicht nodig aan eiwitten (proteïnen). Als we  veel stress of langdurig stress ervaren kan de behoefte wel stijgen naar 1,7 gram eiwit per kg lichaamsgewicht. 

Weet daarnaast dat er naarmate we ouder worden dat we meestal steeds minder spijsverteringsenzymen in de maag aanmaken (ons maagzuur neemt ook af). Om deze reden (opname van eiwitten) hebben we in de Collagen+ ook voldoende eiwitsplitsende enzymen toegevoegd zodat dit de opname beïnvloed. 
Uit onze Collageenhuidscan metingen waarin we de huid meten op Collageen zien we duidelijke verschillen bij mensen die voldoende eiwitten innemen en Collagen+ innemen.

Een mooie huid van binnenuit
Laat jouw Collagen+ collageensupplement voor je werken als een plus plus (opbouw van jouw collageen) en neem de eiwitten via je voeding voldoende in.

Bij elke maaltijd een eiwitbron kan een handig ezelsbruggetje zijn om voldoende eiwitten binnen te krijgen. 

Vraag gerust een advies aan onze specialistes die allen getraind zijn.

Team ScKIN