Smoothie Bowl Tips & recept

SMOOTHIE BOWL TIPS

1. Smoothiebowls zijn top!. Door de goede vetten uit noten, hennepzaad, kokosvet, chipzaad breng je je omega3 meer op peil en werk je ondersteunend aan een soepele huid.

2. Als je bevroren fruit gebruikt, spoel dit een paar keer af met warm water. Die kou op je buik is niet goed. Hier kunnen je menstruatieklachten van verergeren.

3. Altijd een eetlepel kokosvet erbij. Voor je verzadiging, aanvulling van goede vetten, verbeteren van je cholesterol, goed voor diabetes.

4. Je eet groente/fruit i.p.v. brood en koolhydraten.

5. Met een smoothiebowl werk je aan minder ontstekingen in je lichaam.

6. Je krijgt meer vezels binnen. Super voor je darmen. Vooral als je het mengt met de Super Greens+ van ScKIN Nutrition waar psyllium vezels inzitten.

Het Recept voor 2 personen:
- bosvruchten (mix uit de vriezer)
- 1/2 kokosyoghurt (merk KOKO verkrijgbaar bij de Jumbo)
- 1/3 spitskool (super voor je huid)
- 1 mango
- 1 avocado (goede vetten)
- flinke schep kokosvet

Topping: rauwe cacaonibs. kokosrasp, mango, pecannoten, hennepzaad

Enjoy!
Laat je me weten hoe je hem vind?
Warme groet Caroline